Gelassenheit auf der inneren/mentalen, körperlichen und auch auf der Handlungs-Ebene: Nein danke, freundlich sagen können. Ja- sagen können. Moment- Ich rufe zurück,- sagen können. Struktur und Zeitmanagement. Gelassenheit auf der Gedankenebene: Ansprüche an mich selber, das Leben und andere freundlich realistisch machen, konstruktive Kommunikation erleichtern, innere gute Bilder finden und so Verbundenheit und Autonomie ausbalancieren. Gelassenheit auf der Spürebene: Achtsamkeit, Genusstraining und freudvolle Entspannungstechniken
Kurse in der Praxis in Berlin: kleine Gruppe, nur 6 Teilnehmer_innen individuelle Arbeit 8 x 90 Minuten,
Frisch und Entspannt in den Frühling ab 17.3.25 (noch 2 Plätze frei
Montag 18.00-19.30 199 € (Krankenkassenteilerstattung mindestens 85 €) für 8 sessions inclusive ausführliches Handout und Trainingsmaterial
19.5.25
27.10.25
Oder Inhouse Trainings in Ihrer Firma, Betrieb oder Unternehmen als Team-event, Fortbildung, Gesundheitstag zwischen 1 Stunde und 2 Tagen für 5-40 Personen.
Anmeldung: Dipl. psych. Kay Helmich systemische Master-Coach und Trainerin mobil: 0177 474 1111 email: berlin-methode@t-online.de
29. und 30.3 25 von 10-13 Uhr Experimentieren und Spielen. Vokale Improvisation für alle. Hier gibt es einen simplen, unkomplizierten Einstieg in die Praxis des freien Singens. Für Menschen mit leiser, lauter, verlorenen und geübten Stimme. Für Unmusikalische, für Chorerfahrene, für Vergnügte und Traurige, für Coaches und Coachees, für Abendteuerinnen und Zaghafte. Anfänger*innen gerne willkommen. Keine Vorkenntnisse, keine Notenkenntnisse nötig. Es geht darum in Themen für 5 bis 15 min. einzutauchen und Wörter und Klang auf die unterschiedlichsten Weisen kommen zu lassen. Singen was man gerade denkt: z.B. Ich wünschte du wärst etwas netter. U uhuh. Das wünscht du dir auch. Uhh Ich habe Recht. Die Wahrheit gehört mir. Und gar nicht dir. Und ich wünschte, du wärst meiner Meinung. Das bist du aber nicht. Einfach drauf lossingen, weil es um das Vergnügen am Erforschen geht. Inneres Hören. Was klingt da, sprircht da in mir. Das gepatternd oder einfach so anhören. Von anderen singen lassen. Sich zuhören. Sing Zeit.
Was mach ich anstelle saufen, ich will vor meiner Einsamkeit weglaufen. Doch das bin ich satt. Das macht mich platt. … was soll ich tun, wenn ich will ruhn, und da ….Licht am Ende des Tunnels. UHHUUUU
und Gefühle singend erforschen. Klagen oder Beschwerden einfach gesprochen bringen meist nix, aber gesungen lässt sich das was ist und was wir nicht wollen, viel besser annehmen. Wir können uns besser zuhören und besser mit uns in Kontakt kommen. Und anderen auch. Es kommen auch auf leisen Flügeln gute Ideen, neue Perspektiven, selbst wenn wir nur rhythmisch seufzen, ganz von selbst. Und beim gemeinsam sounden oder singen wird es klarer und leichter. UHUHU..AHAHA…. Viele TN sind erstaunt wieviel Musik in ihnen ist.
Gruppengröße max. 6 TN
Neben Gruppen-klang und kleinen Stimmklang öffnenden Übungen, gibt es auch Raum für eigene Themen, kleine Solothemen, Response-Answer Spiele und das finden von alltagstauglichen, auf die Freude, das Gute oder das Wohlbefinden gerichtete Hooklines oder Refrains. Und man kann seine Lieblingsphrasen auch mit dem Handy aufnehmen und mitnehmen. Es gibt tiefe Seelenmomente, kleine pragmatische Refrains um in der Kommunikation zu besseren Ergebnissen zu kommen und Gamechanger Patterns für Habit-Moves. Welcome.
159 Euro inclusive Handout. UND wer dieses Wochenende jetzt doch krank bzw. verhindert ist kann im November dazukommen 1. und 2.11.25 Masooi 2
Leadership und Empowerment speziell für Frauen und Bindungsspieler
effektiver Führen, mehr Selbstbewusstsein, leichteres Durchsetzen
durch Interdependenz, Überzeugungskraft, bessere Körpersprache
Die üblichen Macht-/ und Bindungs-Spiele kennen und erfolgreich anwenden. Inhouse auf Anfrage. Als Tages- oder 2 Tagesseminar incl. Goodies für ein Jahr, 10 MP3s und 100 S. Handout
Zertifiziert als Bildungsurlaub und damit zu 50 % bezuschussbar, oder vom Unternehmen als Weiterbildung buchbar.
Anmeldung: Dipl. psych. Kay Helmich systemische Master-Coach und Trainerin mobil: 0177 474 1111 email: berlin-methode@t-online.de
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