scroll to find your medicine or make your song
Music is teamwork. So if the team isn’t grooving. Do a short rhythm exercise in the meeting. And stand up quietly.
Or play one of the following numbers for a minute.
Listen to and sing along to your favourite soundtracks, rhythms, grooves, like medicine at confusing crossroads, for sticking to good habits and in ‘ticklish’ moments when you’re annoyed or hurt about something small. Get high on sound.
What do you need? Support, strength, understanding, relief, fire, focus, humour…? Sometimes 50 seconds is enough.
Choose the perfect song for you. Let it take effect – until it reaches you. Until it carries you. Usually 1-3 minutes are enough and then do
what you have to do. Don’t stay on this page for longer than 15 minutes. AND WICHGI
a) sing or whistle along and ‘let your body move’.
b) If whistling or singing is too exotic, then you could dance, stomp, sway. Tap yourself high, ‘try moving for some moments’. You can start with a finger, foot or flip.
c)If you are more of an intellectual type: You can grasp a lot about life and work by watching bands and the construction of good music. What does the bass do?
If nothing fits here or anywhere else: make a song about the moment yourself. Instructions www.coaching-songs.com
z.B: ab 10.13
https://www.youtube.com/watch?v=VMPuhHVIIp0
https://www.youtube.com/watch?v=h2ryqSaaAic
https://www.youtube.com/watch?v=r8OipmKFDeM
lohnt sich zu üben. Da gibt es viele You tube Videos, dass man den Groove klatschen kann
Suchen Sie u.a. bei Karaoke Fassungen, dann können Sie selber gut drüber singen und auch Texte neu erfinden, das ist sehr praktisch.
Hierzu brauchen Sie bei you tube nur Ihre Lieblingskünstler*innen suchen.
https://www.youtube.com/watch?v=Go7gn6dugu0
Man findet auch hilfreiche Geisteshaltungen für Problemlösungen bei Musik, die man eher nicht hört. (and get off the chair or jump on the chair)
https://www.youtube.com/watch?v=8ycyiigHst8
https://www.youtube.com/watch?v=FGTTj9AM8zo
https://www.youtube.com/watch?v=gM89Q5Eng_M&list=OLAK5uy_m9dO997hqyquaE-xTYmZUqhm2pyKbQj-k&index=11
Man kann musikalisch “kämpfen” im Sinne von aggredere nach vorne gehen, leichter als im reden oder denken.
https://www.youtube.com/watch?v=aQVXtNttAek
https://www.youtube.com/watch?v=QLmIA8g55XY
Für Bewerber`*innen: “There s no business like show business” Es gibt keine objektive Wahrheit, nur Geschichten aus verschiedenen Perspektiven und das Auswählen und Einrahmen von Fakten. Erzählen Sie eine Geschichte, die stimmt, die Sie glauben und die für die Hörer/Kunden/HR gestrickt ist. Lassen Sie Schwächen, die Sie akzeptieren und bearbeiten weg und schauen Sie auf das konkrete Gegenüber und die Arbeit/Aufgaben/Probleme, die gelöst werden wollen. Professionalität bedeutet, mit sich und den anderen so umgehen können, das die Aufgaben bestmöglicht gemacht werden. Und sich den Erfolg gönnen. Machen Sie Ihren eigenen Text/Blessing darüber:
zum ertragen von Schmerz eignen sich Klassik und Gibli Filme, oder auch mal wütend werden:
https://www.youtube.com/watch?v=EkRYuMqw-B0
https://www.youtube.com/watch?v=jI6jGlQhTU4
Das nächste Lied ist wunderbar, um innere Ruhe zu finden.
https://www.youtube.com/watch?v=rF4KOHMKv-g
Sie können auch zur Musik “planken”, steppen, oder boxen und ihren Ärger oder Enttäuschung singen. Throw caution in the wind and just have fun.
Das Stück, war verboten, weil es obwohl nur instrumental zu -gefährlich – für die amerikanische Bevölkerung war. Musiker Link Wray. RUMBLE https://www.youtube.com/watch?v=hovJUoyxulc
https://www.youtube.com/watch?v=BuAD_sQUgpw
https://www.youtube.com/watch?v=WpYeekQkAdc
https://www.youtube.com/watch?v=SPf2ANjUbrY
Die nächste Nummer ist ein gutes Beispiel für Selbstführung, Teamarbeit, Zusammenbringen von zwei Teams für ein gutes Ergebnis. (z.B. Wenn Sie mit einem 180 Grad Kick an die Decke kommen, brauchen Sie das nicht unentwegt machen, sondern gerade die differenzierte Plazierung, bringt den nächsten Level für das Endprodukt.)
wenn Sie ruhig werden wollen. Satie oder Bach.
https://www.youtube.com/watch?v=rIjWutnXZz8
Um sich als Teil des Kreises zu erleben, wenn Sie denken, es geht nicht mehr weiter oder sich unverstanden oder sehr allein fühlen: You never walk alone oder- I m gonna love you through it. (PS22 Version)
Das Lied ist aus einem Musical von 1945, wo ein Mann an einem Messerstich stirbt und seine Freundin, mit Baby im Bauch, mit dem Lied getröstet wird, um weiterzuleben. 1945 hatten viele Frauen ihre Männer und Kinder im Krieg verloren und das Lied breitete sich sehr aus. Heute wird es in Krankenhäusern und Fussballvereinen gesungen.
https://www.youtube.com/watch?v=xx0Ru_1zPVk
https://www.youtube.com/watch?v=39061lZ-kFU
Manchmal dürfen wir ein bisschen spielen und politisch unkorrekt sein. Nehmen Sie eine Wasserpistole, eine Mundharminka oder Luftgitarre und Raum. Wenn Sie sowieso eine dominante Wuchtbrumme sind, ist ein anderes Lied passender. Aber für zaghafte, müde, unmotivierte, oder gerade zweifelnde ChefInnen und MA bringt diese Nummer (geritten auf einem imaginären Pferd in Cowboystiefeln) eine gute Stabilität. Stellen Sie sich dem Wind und den Schwierigkeiten entgegen und lassen Sie Ihre Helden/Heldinnenseite rauskommen.
Tanzen Sie. Mit oder ohne Jackett, barfuss oder in high heels. Mit Kissen, Baby, Kollegen, allein und im Team. Sich drehen bewirkt viel. Aus der Misere drehen, aus dem Problem, aus dem Hirngespinst tanzen. Es hilft manchen Menschen, sich den langen (Reif)Rock vorzustellen, die Zofen, die Festbeleuchtung oder adeligen Sitten. Gehen Sie in eine Form, die Ihnen jetzt hier Freude macht. Lassen Sie sich Schutz und Halt durch die Form, die Genauigkeit, geben, -lassen Sie sich führen von Ihrem inneren Helfer, inneren Oberärztin, Ihrer Frau, Liebsten…Lehnen Sie sich an die Musik an. Und wenn 1min. reicht- dann schalten Sie aus. Lieber nochmal in 3 Std. Und dann wieder in 3 Std. wie ein Medikament. Die Finger anders halten, bewirkt anderes Denken. Den Blick weiter schweifen lassen, bewirkt Wandel. Die kleine Pause, das minimale leiser werden, erreicht wundersame Tiefen…Und das Drehen.
Sie können auch so tanzen. Dies eignet sich vielleicht auch fürs Büro. 1 min.
https://www.youtube.com/watch?v=t6zFa7FKiXo
Missverständnisse und Scheitern sind normal und kann überlebt werden:
Mad world
Die Callas
Mozart…
Bach…
Beethoven…
Sonny Rollings
Singen Sie Lösungen